Ausserhalb unserer Übungsräume und Seminare – im Leben da draussen – geht es oft schnell
und da mag es oft schwer sein, Verbindung mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu spüren.
Die subjektive Welt der Gedanken ist in dem Moment alles was bleibt.
Die vier Grundgefühle helfen mir dann die Verbindung zu meinem Herzen wiederzufinden.
Welches reine Grundgefühl nehme ich gerade wahr?
Angst Wut Trauer Freude
Die Antwort gibt mir Orientierung.
Wenn ich nachspüre welches Bedürfnis dem Grundgefühl entsprechend erfüllt oder unerfüllt ist,
dann entsteht innere Verbindung. 🙂
Probiert es mal aus!